Muscles individuelsAbs
Droit de l'Abdomen
Informations musculaires
Muscles du groupe Droit de l'Abdomen
2 muscles dans ce groupe
Exercices ciblant principalement
Exercices qui travaillent principalement le Droit de l'Abdomen(13 exercices)
Rectus Abdominis Upper+1
Poids du corpsCrunch décliné
Le crunch décliné est un exercice d'isolation qui cible le haut des abdominaux avec une résistance accrue. L'angle décliné ajoute de l'intensité, idéal pour développer la force et la définition abdominale.
Isolation
Rectus Abdominis Upper+1
PoulieCrunch câble debout
Le crunch câble debout est un exercice d'isolation qui cible le grand droit de l'abdomen avec une résistance câble constante. La position debout permet une charge lourde et une force abdominale fonctionnelle, idéale pour développer la masse et la définition des abdominaux.
Isolation
