上腕三頭筋長頭を主に鍛えるエクササイズ(4 件のエクササイズ)
シーテッド・EZバー・ライイング・トライセップスエクステンションは、上腕三頭筋の3つの頭部すべてを鍛える孤立種目です。EZバーは手首への負担を軽減しながら優れた上腕三頭筋の活性化を提供します。
EZバー・ライイング・トライセップスエクステンションは、上腕三頭筋の3つの頭部すべてを鍛える孤立種目です。EZバーは手首への負担を軽減しながら優れた上腕三頭筋の活性化を提供します。
上腕三頭筋長頭を主に鍛えるエクササイズ(4 件のエクササイズ)
シーテッド・EZバー・ライイング・トライセップスエクステンションは、上腕三頭筋の3つの頭部すべてを鍛える孤立種目です。EZバーは手首への負担を軽減しながら優れた上腕三頭筋の活性化を提供します。
EZバー・ライイング・トライセップスエクステンションは、上腕三頭筋の3つの頭部すべてを鍛える孤立種目です。EZバーは手首への負担を軽減しながら優れた上腕三頭筋の活性化を提供します。
上腕三頭筋長頭が補助筋として働くエクササイズ(3 件のエクササイズ)
バーベルプルオーバーは、バーを頭上後方へ弧を描くように下ろすことで広背筋・大胸筋・前鋸筋を刺激できるユニークな上半身種目です。肩がスムーズに感じる範囲を選び、肋骨をコントロールしましょう。
ケーブル・ライイング・プルオーバーは、ケーブルの持続的テンションで胸筋と広背筋を鍛える孤立種目です。可動域全体にわたって独特な負荷を提供することで、胸筋の発達に優れた効果を発揮します。
ダンベル・プルオーバーは、胸筋と広背筋の両方を狙う独特な種目です。この動作は胸郭を広げ、上半身の筋量を作るのに優れています。
上腕三頭筋長頭が補助筋として働くエクササイズ(3 件のエクササイズ)
バーベルプルオーバーは、バーを頭上後方へ弧を描くように下ろすことで広背筋・大胸筋・前鋸筋を刺激できるユニークな上半身種目です。肩がスムーズに感じる範囲を選び、肋骨をコントロールしましょう。
ケーブル・ライイング・プルオーバーは、ケーブルの持続的テンションで胸筋と広背筋を鍛える孤立種目です。可動域全体にわたって独特な負荷を提供することで、胸筋の発達に優れた効果を発揮します。
ダンベル・プルオーバーは、胸筋と広背筋の両方を狙う独特な種目です。この動作は胸郭を広げ、上半身の筋量を作るのに優れています。
