腹筋
大腿を持ち上げ骨盤を安定させる主要な股関節屈筋複合体。
腹壁の上部で、コントロールされた体幹屈曲を補助する。
骨盤のコントロールと脚上げの安定性を担う下腹部の領域。
脊柱の屈曲と体幹の安定性を担う主要な腹部筋。いわゆるシックスパックとして知られる。
腸腰筋の主要構成要素で、股関節屈曲と腰椎の安定に不可欠。
大腰筋と協働して腸腰筋を形成し、股関節の屈曲に関与する。
腹腔内圧を生成し脊柱を安定させる最も深いコア筋。
体幹の回旋・側屈・コアパワーを担う外側腹部の筋肉。
体幹の回旋・側屈・骨盤コントロールをサポートする深部腹部筋。
側方屈曲と脊柱安定性をサポートする深部コア筋。姿勢と腰部コントロールに不可欠。
