Exercices qui travaillent principalement le Soléaire(1 exercices)
Exercices où le Soléaire travaille en tant que muscle secondaire
Exercices qui travaillent principalement le Soléaire(1 exercices)
Exercices où le Soléaire travaille en tant que muscle secondaire
Le mollet une jambe à la Smith machine est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien une jambe à la fois. La Smith machine offre de la stabilité tandis que la variation à une jambe assure un développement équilibré des mollets.
Le mollet à la Smith machine est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien avec une charge lourde et contrôlée. Le trajet de barre fixe permet une charge maximale et de la stabilité, idéale pour développer la taille et la force des mollets.
Le mollet aux haltères est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien avec des haltères. Cet exercice offre une résistance directe et un défi d'équilibre, idéal pour développer la taille et la force des mollets.
La machine mollet debout est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien avec une charge lourde et contrôlée. La position debout maximise l'activation des mollets, idéale pour développer la taille et la force des mollets.
La presse mollets à la machine est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien et le soléaire des mollets. Cette variante sur machine permet un chargement lourd et un mouvement contrôlé, ce qui la rend excellente pour développer la taille et la force des mollets.
Le mollet à la barre libre est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien avec charge en poids libres. Cet exercice offre une résistance directe et est excellent pour développer la taille et la force des mollets.
Le stepmill est une machine cardio qui simule la montée d'escaliers continue. Cet exercice cible les quadriceps, les fessiers et les mollets tout en offrant un excellent conditionnement cardiovasculaire.
Course ou marche sur tapis de course pour le cardio et le conditionnement.
Le mollet une jambe à la Smith machine est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien une jambe à la fois. La Smith machine offre de la stabilité tandis que la variation à une jambe assure un développement équilibré des mollets.
Le mollet à la Smith machine est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien avec une charge lourde et contrôlée. Le trajet de barre fixe permet une charge maximale et de la stabilité, idéale pour développer la taille et la force des mollets.
Le mollet aux haltères est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien avec des haltères. Cet exercice offre une résistance directe et un défi d'équilibre, idéal pour développer la taille et la force des mollets.
La machine mollet debout est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien avec une charge lourde et contrôlée. La position debout maximise l'activation des mollets, idéale pour développer la taille et la force des mollets.
La presse mollets à la machine est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien et le soléaire des mollets. Cette variante sur machine permet un chargement lourd et un mouvement contrôlé, ce qui la rend excellente pour développer la taille et la force des mollets.
Le mollet à la barre libre est un exercice d'isolation qui cible le gastrocnémien avec charge en poids libres. Cet exercice offre une résistance directe et est excellent pour développer la taille et la force des mollets.
Le stepmill est une machine cardio qui simule la montée d'escaliers continue. Cet exercice cible les quadriceps, les fessiers et les mollets tout en offrant un excellent conditionnement cardiovasculaire.
Course ou marche sur tapis de course pour le cardio et le conditionnement.
