Einzelne MuskelnArms Biceps
Kurzer Kopf des Bizeps
Muskelinformationen
Primäre Zielübungen
Übungen, die primär den Kurzer Kopf des Bizeps trainieren(5 Übungen)
Biceps Brachii Short+1
KurzhantelEinarmiger Kurzhantel-Prediger-Curl
Der einarmige Kurzhantel-Prediger-Curl ist eine Isolationsübung, die den Bizeps mit strenger Form beansprucht. Die Predigerbank eliminiert Schwung und die unilaterale Bewegung korrigiert Ungleichgewichte, was sie hervorragend für Bizepsspitze und Gesamtarmentwicklung macht.
Isolationsübung
Biceps Brachii Short+1
KurzhantelSitzender Kurzhantel-Konzentrationscurl
Der sitzende Kurzhantel-Konzentrationscurl ist eine Isolationsübung, die den Bizeps mit strenger Form beansprucht. Die sitzende Position eliminiert Schwung und bietet eine hervorragende Bizepsisolation und Gipfelentwicklung.
Isolationsübung
