Ein zweiköpfiger Muskel, der für die Ellenbogenbeugung, Unterarmrotation und die Unterstützung der Zugkraft verantwortlich ist.

Der äußere Teil des Bizeps, der zur Armbreite, Curl-Kraft und Schultersta­bilität beiträgt.

Der innere Teil des Bizeps, der den Armpeak verbessert und die Ellenbogenbeugung unterstützt.

Ein kleiner Oberarmmuskel, der zur Schulterbeugung und Adduktion beiträgt. Unterstützt den Bizeps beim Ziehen.

Ein tief liegender Ellenbogenbeuger unter dem Bizeps, der eine tragende Rolle bei der reinen Ellenbogenbeugung spielt.

Ein Unterarmmuskel, der die Ellenbogenbeugung unterstützt, besonders bei neutralem oder Hammergriff.

Ein zweiköpfiger Muskel, der für die Ellenbogenbeugung, Unterarmrotation und die Unterstützung der Zugkraft verantwortlich ist.

Der äußere Teil des Bizeps, der zur Armbreite, Curl-Kraft und Schultersta­bilität beiträgt.

Der innere Teil des Bizeps, der den Armpeak verbessert und die Ellenbogenbeugung unterstützt.

Ein kleiner Oberarmmuskel, der zur Schulterbeugung und Adduktion beiträgt. Unterstützt den Bizeps beim Ziehen.

Ein tief liegender Ellenbogenbeuger unter dem Bizeps, der eine tragende Rolle bei der reinen Ellenbogenbeugung spielt.

Ein Unterarmmuskel, der die Ellenbogenbeugung unterstützt, besonders bei neutralem oder Hammergriff.