세 갈래로 구성된 어깨 근육으로 팔 들기, 회전, 어깨 안정화를 담당합니다.

팔을 앞으로 드는 동작과 프레스 운동에서 강하게 사용되는 어깨 앞쪽 근육이다.

팔을 옆으로 들어 올리는 데 핵심적인 근육으로 어깨 너비를 결정한다.

팔을 뒤로 벌리고 외회전하는 동작에서 중요한 역할을 하는 어깨 뒤쪽 근육이다.

팔을 옆으로 드는 초기 동작과 어깨 관절 안정성에 관여하는 회전근개 근육이다.

어깨의 외회전을 담당하고 관절 안정성을 높이는 회전근개 근육이다.

어깨 내회전과 관절 안정성을 담당하는 깊은 회전근개 근육이다.

어깨 내회전과 팔 내리기, 등·당기기 동작에 관여하는 근육이다.

팔의 외회전에 관여하며 어깨 안정성을 높이는 회전근개 근육이다.

세 갈래로 구성된 어깨 근육으로 팔 들기, 회전, 어깨 안정화를 담당합니다.

팔을 앞으로 드는 동작과 프레스 운동에서 강하게 사용되는 어깨 앞쪽 근육이다.

팔을 옆으로 들어 올리는 데 핵심적인 근육으로 어깨 너비를 결정한다.

팔을 뒤로 벌리고 외회전하는 동작에서 중요한 역할을 하는 어깨 뒤쪽 근육이다.

팔을 옆으로 드는 초기 동작과 어깨 관절 안정성에 관여하는 회전근개 근육이다.

어깨의 외회전을 담당하고 관절 안정성을 높이는 회전근개 근육이다.

어깨 내회전과 관절 안정성을 담당하는 깊은 회전근개 근육이다.

어깨 내회전과 팔 내리기, 등·당기기 동작에 관여하는 근육이다.

팔의 외회전에 관여하며 어깨 안정성을 높이는 회전근개 근육이다.