견갑하근을(를) 주요 타겟으로 하는 운동(2 개)
케이블 숄더 인터널 로테이션은 견갑하근과 내회전근을 목표로 하는 고립 운동입니다. 이 운동은 어깨 건강, 부상 예방, 균형 잡힌 회전근개 발달에 탁월합니다.
덤벨 숄더 인터널 로테이션은 견갑하근과 내회전근을 목표로 하는 고립 운동입니다. 이 운동은 어깨 건강, 부상 예방, 균형 잡힌 회전근개 발달에 탁월합니다.
