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Élévateur de la Scapula
Informations musculaires
Exercices ciblant secondairement
Exercices où le Élévateur de la Scapula travaille en tant que muscle secondaire(3 exercices)
Trapezius Upper+2
MachineShrug à la Smith machine
Le shrug à la Smith machine est un exercice d'isolation qui cible le trapèze supérieur. La trajectoire fixe de la barre offre de la stabilité et est excellente pour le développement des trapèzes.
Isolation
Trapezius Upper+2
MachineShrug arrière à la Smith machine
Cet exercice cible le haut du dos et le trapèze.
Isolation
