
Der obere Teil der Bauchwand, der bei kontrollierter Rumpfbeugung assistiert.
Der untere Bauchbereich, der für die Beckenkontrolle und das Anheben der Beine zuständig ist.
Bauchmuskeln
Der primäre Bauchmuskel, der für die Wirbelsäulenbeugung und Rumpfstabilität verantwortlich ist.
Eine Hauptkomponente des Darmbein-Lendenmuskels, entscheidend für Hüftbeugung und Lendenstabilität.
Ein Hüftbeuger, der zusammen mit dem großen Lendenmuskel den Darmbein-Lendenmuskel bildet.
Bauchmuskeln
Der tiefste Kernmuskel, der für Bauchkompression und Wirbelsäulenstabilität sorgt.
Bauchmuskeln
Äußere Bauchmuskeln, die für Rumpfrotation, seitliche Beugung und Core-Kraft zuständig sind.
Bauchmuskeln
Ein tief liegender Bauchmuskel, der Rumpfrotation, seitliche Beugung und Beckenkontrolle unterstützt.
Bauchmuskeln
Ein tief liegender Kernmuskel, der die seitliche Beugung und Wirbelsäulenstabilität unterstützt. Wichtig für Haltung und Lendenkontrolle.

Der obere Teil der Bauchwand, der bei kontrollierter Rumpfbeugung assistiert.
Der untere Bauchbereich, der für die Beckenkontrolle und das Anheben der Beine zuständig ist.
Bauchmuskeln
Der primäre Bauchmuskel, der für die Wirbelsäulenbeugung und Rumpfstabilität verantwortlich ist.
Eine Hauptkomponente des Darmbein-Lendenmuskels, entscheidend für Hüftbeugung und Lendenstabilität.
Ein Hüftbeuger, der zusammen mit dem großen Lendenmuskel den Darmbein-Lendenmuskel bildet.
Bauchmuskeln
Der tiefste Kernmuskel, der für Bauchkompression und Wirbelsäulenstabilität sorgt.
Bauchmuskeln
Äußere Bauchmuskeln, die für Rumpfrotation, seitliche Beugung und Core-Kraft zuständig sind.
Bauchmuskeln
Ein tief liegender Bauchmuskel, der Rumpfrotation, seitliche Beugung und Beckenkontrolle unterstützt.
Bauchmuskeln
Ein tief liegender Kernmuskel, der die seitliche Beugung und Wirbelsäulenstabilität unterstützt. Wichtig für Haltung und Lendenkontrolle.