Bauchmuskeln
Bauchmuskeln Informationen
Muskelgruppen(1)
Muskelregionen(2)
Oberer gerader Bauchmuskel
BauchmuskelnGerader Bauchmuskel
Muskelregion
Der obere Teil der Bauchwand, der bei kontrollierter Rumpfbeugung assistiert.
Unterer gerader Bauchmuskel
BauchmuskelnGerader Bauchmuskel
Muskelregion
Der untere Bauchbereich, der für die Beckenkontrolle und das Anheben der Beine zuständig ist.
Einzelne Muskeln(7)
Gerader Bauchmuskel
Bauchmuskeln
Einzelner Muskel
Der primäre Bauchmuskel, der für die Wirbelsäulenbeugung und Rumpfstabilität verantwortlich ist.
Großer Lendenmuskel
BauchmuskelnDarmbein-Lendenmuskel
Einzelner Muskel
Eine Hauptkomponente des Darmbein-Lendenmuskels, entscheidend für Hüftbeugung und Lendenstabilität.
Darmbeinmuskel
BauchmuskelnDarmbein-Lendenmuskel
Einzelner Muskel
Ein Hüftbeuger, der zusammen mit dem großen Lendenmuskel den Darmbein-Lendenmuskel bildet.
Querer Bauchmuskel
Bauchmuskeln
Einzelner Muskel
Der tiefste Kernmuskel, der für Bauchkompression und Wirbelsäulenstabilität sorgt.
Äußerer schräger Bauchmuskel
Bauchmuskeln
Einzelner Muskel
Äußere Bauchmuskeln, die für Rumpfrotation, seitliche Beugung und Core-Kraft zuständig sind.
Innerer schräger Bauchmuskel
Bauchmuskeln
Einzelner Muskel
Ein tief liegender Bauchmuskel, der Rumpfrotation, seitliche Beugung und Beckenkontrolle unterstützt.
Quadratischer Lendenmuskel
Bauchmuskeln
Einzelner Muskel
Ein tief liegender Kernmuskel, der die seitliche Beugung und Wirbelsäulenstabilität unterstützt. Wichtig für Haltung und Lendenkontrolle.