지지
5개의 지지 옵션 중에서 선택하세요
지지 없음
외부 지지 없음(자유로운 서기/앉기).
프리, 지지없음, Free
전체 근력 발달과 안정근 강조 시 사용
가슴 지지(체스트 서포트)
가슴을 지지해 허리 부담을 줄이는 세팅(서포트 로우 등).
체스트 서포트, Supported
허리 피로 시 또는 엄격한 고립을 위한 등 운동에 이상적
벤치 지지
벤치를 이용한 지지 또는 안정화.
벤치, Bench
덤벨 로우, 인클라인 컬, 안정적 지지가 필요한 운동에 사용
프리처 패드 지지
프리처 패드에 팔을 올려 지지하는 세팅(프리처 컬 등).
프리처 벤치, Preacher pad
이두 컬과 엄격한 팔 고립이 필요한 운동에 완벽
벽 지지
벽을 이용한 지지 또는 균형.
벽, Wall
새로운 동작 학습, 재활, 균형 보조에 좋음