운동 기록부터 프로그램까지, 리프라이엇 앱에서 한 번에
지지

벤치 지지

Loading...
벤치 지지
요소 정보
짧은 이름
벤치
설명
벤치를 이용한 지지 또는 안정화.
언제 사용?
덤벨 로우, 인클라인 컬, 안정적 지지가 필요한 운동에 사용
별칭
벤치, Bench
장점
  • •안정성 증가
  • •더 나은 고립
  • •피로 감소
팁
  • •벤치를 제대로 위치
  • •접촉 유지
  • •적절한 각도 사용
흔한 실수
  • •벤치 위치 불량
  • •접촉 상실
  • •벤치가 너무 높거나 낮음
모든 지지 보기
벤치 지지 | Repriot