肩甲挙筋が補助筋として働くエクササイズ(3 件のエクササイズ)
スミスマシン・シュラッグは、僧帽筋上部を鍛える孤立種目です。固定されたバー軌道が安定性を提供し、僧帽筋の発達に優れています。
この種目は上背部と僧帽筋を鍛えます。
ダンベルシュラッグは上部僧帽筋を対象とする分離種目です。上背部の厚みと僧帽筋の発達を高めるのに優れています。
