Muscles individuelsForearm

Extenseurs de l'Avant-bras

Informations musculaires

Description

Muscles situés sur la face dorsale de l'avant-bras responsables de l'extension du poignet et de la stabilité de la préhension.

Origine

Face externe du coude

Insertion

Doigts et poignet

Actions principales

Lever le dos de la main, extension des doigts, stabilisation de la préhension

Aussi connu sous le nom de

extenseurs du poignet, muscles extenseurs

Exercices ciblant principalement

Exercices qui travaillent principalement le Extenseurs de l'Avant-bras(2 exercices)

Forearm Extensors

Barre

Curl poignets inversé à la barre debout

Le curl poignets inversé à la barre debout est un exercice d'isolation qui cible les extenseurs de l'avant-bras. Ce mouvement équilibre le développement de l'avant-bras et est excellent pour développer une force complète de l'avant-bras.

Isolation

Voir tous les muscles

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Extenseurs de l'Avant-bras

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Muscles situés sur la face dorsale de l'avant-bras responsables de l'extension du poignet et de la stabilité de la préhension.

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Face externe du coude

Insertion

Doigts et poignet

Actions principales

Lever le dos de la main, extension des doigts, stabilisation de la préhension

Aussi connu sous le nom de

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Exercices ciblant principalement

Exercices qui travaillent principalement le Extenseurs de l'Avant-bras(2 exercices)

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Barre

Curl poignets inversé à la barre debout

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Exercices ciblant principalement

Curl poignets inversé à la barre debout

Extenseurs de l'Avant-bras

Exercices ciblant principalement

Curl poignets inversé à la barre debout

Curl de poignet barre prise inversée

Curl de poignet barre prise inversée