Muscles individuelsArms Biceps

Brachioradial

Informations musculaires

Description

Muscle de l'avant-bras aidant à la flexion du coude, en particulier en prise neutre ou en prise marteau.

Origine

Crête supracondylaire latérale de l'humérus

Insertion

Processus styloïde du radius

Actions principales

Fléchir le coude (curl) (prise neutre)

Aussi connu sous le nom de

brachioradial, biceps de l'avant-bras

Exercices ciblant principalement

Exercices qui travaillent principalement le Brachioradial(8 exercices)

Brachialis+2

Haltère

Curl marteau haltères incliné

Le curl marteau haltères incliné est un exercice d'isolation qui cible les biceps et le brachial avec un étirement accentué. La position inclinée offre un angle unique pour le développement des biceps.

Isolation

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Brachioradial

Informations musculaires

Description

Muscle de l'avant-bras aidant à la flexion du coude, en particulier en prise neutre ou en prise marteau.

Origine

Crête supracondylaire latérale de l'humérus

Insertion

Processus styloïde du radius

Actions principales

Fléchir le coude (curl) (prise neutre)

Aussi connu sous le nom de

brachioradial, biceps de l'avant-bras

Exercices ciblant principalement

Exercices qui travaillent principalement le Brachioradial(8 exercices)

Brachialis+2

Haltère

Curl marteau haltères incliné

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Brachioradial

Exercices ciblant principalement

Curl marteau haltères incliné

Brachioradial

Exercices ciblant principalement

Curl marteau haltères incliné

Curl marteau aux haltères

Curl marteau corde câble

Curl marteau haltère au pupitre

Curl marteau aux haltères assis

Curl marteau pupitre haltère un bras

Curl barre prise inversée debout

Curl câble prise inversée debout

Curl marteau aux haltères

Curl marteau corde câble

Curl marteau haltère au pupitre

Curl marteau aux haltères assis

Curl marteau pupitre haltère un bras

Curl barre prise inversée debout

Curl câble prise inversée debout