Muscles individuelsArms Biceps
Biceps Brachial — Chef Court
Informations musculaires
Exercices ciblant principalement
Exercices qui travaillent principalement le Biceps Brachial — Chef Court(5 exercices)
Biceps Brachii Short+1
HaltèreCurl pupitre haltère un bras
Le curl pupitre haltère un bras est un exercice d'isolation qui cible les biceps avec une forme stricte. Le banc pupitre élimine l'élan et le mouvement unilatéral corrige les déséquilibres, idéal pour le pic des biceps et le développement global des bras.
Isolation
Biceps Brachii Short+1
HaltèreCurl concentration haltère assis
Le curl concentration haltère assis est un exercice d'isolation qui cible les biceps avec une forme stricte. La position assise élimine l'élan et offre une excellente isolation des biceps et un développement du pic.
Isolation
