RepriotRepriot
  • 홈
  • 프로그램
  • 운동
  • 근육
  • 블로그
  1. Home
  2. /운동 요소
  3. /bench-angle

bench-angle

3개의 bench-angle 옵션 중에서 선택하세요

Loading...
플랫 벤치

플랫 벤치

수평 벤치(0도).

평평, 플랫, Flat

벤치프레스와 대부분 프레스 동작의 표준, 가슴 중부 강조

Loading...
인클라인 벤치

인클라인 벤치

15-45도 각도 벤치.

경사, 인클라인, Incline

상부 가슴과 전면 삼각근 타겟팅에 최적, 근육 활성화 변화

Loading...
디클라인 벤치

디클라인 벤치

-15 ~ -30도 하향 벤치.

하향, 디클라인, Decline

하부 가슴 발달과 플랫 벤치가 어깨 불편을 유발할 때 사용

Repriot

Repetition + Riot

운동을 사랑하는 모든 이를 위한 운동 프로그램과 가이드

회사

  • 소개
  • 블로그

법률

  • 서비스 약관
  • 개인정보 처리방침
  • 계정 삭제

리소스

  • 운동
  • 프로그램
  • 근육
  • 1RM (One-Rep Max) 계산기
  • 운동 요소

© 2026 Repriot. 모든 권리 보유

repriot.com•Made with ❤️ for fitness
RepriotRepriot
  • 홈
  • 프로그램
  • 운동
  • 근육
  • 블로그
  1. Home
  2. /운동 요소
  3. /bench-angle

bench-angle

3개의 bench-angle 옵션 중에서 선택하세요

Loading...
플랫 벤치

플랫 벤치

수평 벤치(0도).

평평, 플랫, Flat

벤치프레스와 대부분 프레스 동작의 표준, 가슴 중부 강조

Loading...
인클라인 벤치

인클라인 벤치

15-45도 각도 벤치.

경사, 인클라인, Incline

상부 가슴과 전면 삼각근 타겟팅에 최적, 근육 활성화 변화

Loading...
디클라인 벤치

디클라인 벤치

-15 ~ -30도 하향 벤치.

하향, 디클라인, Decline

하부 가슴 발달과 플랫 벤치가 어깨 불편을 유발할 때 사용

Repriot

Repetition + Riot

운동을 사랑하는 모든 이를 위한 운동 프로그램과 가이드

회사

  • 소개
  • 블로그

법률

  • 서비스 약관
  • 개인정보 처리방침
  • 계정 삭제

리소스

  • 운동
  • 프로그램
  • 근육
  • 1RM (One-Rep Max) 계산기
  • 운동 요소

© 2026 Repriot. 모든 권리 보유

repriot.com•Made with ❤️ for fitness