Position
Sur le Dos
Informations sur l'élément
Avantages
- •Soutien complet du dos
- •Idéale pour la poitrine et les abdominaux
- •Position stable
Conseils
- •Garder le bas du dos neutre
- •Pieds posés ou surélevés
- •Maintenir le contact avec le banc
Erreurs fréquentes
- •Cambrer excessivement le bas du dos
- •Pieds instables
- •Lever la tête inutilement