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Position

Debout

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Debout
Informations sur l'élément
Nom abrégé
Debout
Description
Position debout droite.
Quand l'utiliser
À utiliser pour les exercices polyarticulaires, les développés au-dessus de la tête et les exercices exigeant une stabilité du corps entier
Alias
Debout, Stand
Avantages
  • •Engagement du corps entier
  • •Force fonctionnelle
  • •Stabilité du tronc requise
Conseils
  • •Maintenir une colonne neutre
  • •Engager le tronc tout au long
  • •Garder les pieds stables
Erreurs fréquentes
  • •Mauvaise posture
  • •Pencher vers l'arrière ou l'avant
  • •Base instable
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