Équipement
Haltère
Informations sur l'élément
Avantages
- •Travail unilatéral
- •Plus grande amplitude de mouvement
- •Correction des déséquilibres musculaires
Conseils
- •Contrôler la trajectoire de la charge
- •Commencer plus léger qu'avec la barre
- •Conserver une bonne technique tout au long
Erreurs fréquentes
- •Utiliser l'élan
- •Descente non contrôlée
- •Charge excessive