Suivez vos entraînements et vos programmes, tout dans l'app Repriot
Équipement

Barre

Loading...
Barre
Informations sur l'élément
Nom abrégé
Barre
Description
Barre standard pour les exercices polyarticulaires.
Quand l'utiliser
Idéale pour les mouvements polyarticulaires lourds comme le squat, le soulevé de terre et le développé couché
Alias
Barre, Barbell
Avantages
  • •Charges lourdes
  • •Développement de la force bilatérale
  • •Surcharge progressive
Conseils
  • •Maintenir une largeur de prise régulière
  • •Garder les poignets neutres
  • •Utiliser des colliers de sécurité
Erreurs fréquentes
  • •Chargement déséquilibré de la barre
  • •Variation excessive de la largeur de prise
Voir tous les Équipement
Barre | Repriot