Regiones MuscularesAbs
Recto Abdominal Superior
Información Muscular
Ejercicios de Objetivo Principal
Ejercicios que trabajan principalmente el Recto Abdominal Superior(7 ejercicios)
Rectus Abdominis Upper+1
Peso corporalCrunch Declinado
El crunch declinado es un ejercicio de aislamiento que trabaja el abdomen superior con mayor resistencia. El ángulo declinado añade intensidad, siendo excelente para ganar fuerza abdominal y definición.
Aislamiento
Rectus Abdominis Upper+1
PoleaCrunch con Cable de Pie
El crunch con cable de pie es un ejercicio de aislamiento que trabaja el recto abdominal con resistencia constante del cable. La posición de pie permite cargas más pesadas y fuerza funcional del core, siendo excelente para ganar masa abdominal y definición.
Aislamiento
