Músculos IndividualesArms Biceps

Braquiorradial

Información Muscular

Descripción

Músculo del antebrazo que asiste la flexión del codo, especialmente en posiciones de agarre neutro o de martillo.

Origen

Cresta supracondílea lateral del húmero

Inserción

Apófisis estiloides del radio

Acciones Primarias

Doblar el codo (curl) (agarre neutro)

También Conocido Como

braquiorradial, bíceps del antebrazo

Ejercicios de Objetivo Principal

Ejercicios que trabajan principalmente el Braquiorradial(8 ejercicios)

Brachialis+2

Mancuerna

Curl de Martillo con Mancuerna Inclinado

El curl de martillo con mancuerna inclinado es un ejercicio de aislamiento que trabaja los bíceps y el braquial con un mayor estiramiento. La posición inclinada proporciona un ángulo único para el desarrollo de los bíceps.

Aislamiento

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Músculos IndividualesArms Biceps

Braquiorradial

Información Muscular

Descripción

Músculo del antebrazo que asiste la flexión del codo, especialmente en posiciones de agarre neutro o de martillo.

Origen

Cresta supracondílea lateral del húmero

Inserción

Apófisis estiloides del radio

Acciones Primarias

Doblar el codo (curl) (agarre neutro)

También Conocido Como

braquiorradial, bíceps del antebrazo

Ejercicios de Objetivo Principal

Ejercicios que trabajan principalmente el Braquiorradial(8 ejercicios)

Brachialis+2

Mancuerna

Curl de Martillo con Mancuerna Inclinado

Aislamiento

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Braquiorradial

Ejercicios de Objetivo Principal

Curl de Martillo con Mancuerna Inclinado

Braquiorradial

Ejercicios de Objetivo Principal

Curl de Martillo con Mancuerna Inclinado

Curl de Martillo con Mancuernas

Curl de Martillo con Cuerda en Cable

Curl de Bíceps en Predicador con Mancuerna (Agarre Martillo)

Curl de Martillo con Mancuerna Sentado

Curl de Martillo en Banco Predicador a Un Brazo con Mancuerna

Curl de Barra en Agarre Inverso de Pie

Curl de Bíceps con Cable en Agarre Inverso de Pie

Curl de Martillo con Mancuernas

Curl de Martillo con Cuerda en Cable

Curl de Bíceps en Predicador con Mancuerna (Agarre Martillo)

Curl de Martillo con Mancuerna Sentado

Curl de Martillo en Banco Predicador a Un Brazo con Mancuerna

Curl de Barra en Agarre Inverso de Pie

Curl de Bíceps con Cable en Agarre Inverso de Pie