Einzelne MuskelnArms Triceps
Langer Kopf des Trizeps
Muskelinformationen
Primäre Zielübungen
Übungen, die primär den Langer Kopf des Trizeps trainieren(4 Übungen)
Triceps Brachii Long+1
LanghantelSitzende liegende SZ-Hantel-Trizepsstreckung
Die sitzende liegende SZ-Hantel-Trizepsstreckung ist eine Isolationsübung, die alle drei Köpfe des Trizeps beansprucht. Die SZ-Stange reduziert die Handgelenkbelastung und bietet dabei eine hervorragende Trizepsaktivierung.
Isolationsübung
Triceps Brachii Long+1
LanghantelLiegende SZ-Hantel-Trizepsstreckung
Die liegende SZ-Hantel-Trizepsstreckung ist eine Isolationsübung, die alle drei Köpfe des Trizeps beansprucht. Die SZ-Stange reduziert die Handgelenkbelastung und bietet dabei eine hervorragende Trizepsaktivierung.
Isolationsübung
