肩甲下筋を主に鍛えるエクササイズ(2 件のエクササイズ)
ケーブル・ショルダーインターナルローテーションは、肩甲下筋と内旋筋を鍛える孤立種目です。肩の健康維持、怪我の予防、バランスの取れたローテーターカフの発達に優れた効果を発揮します。
ダンベル・ショルダーインターナルローテーションは、肩甲下筋と内旋筋を鍛える孤立種目です。肩の健康維持、怪我の予防、バランスの取れたローテーターカフの発達に優れた効果を発揮します。
