前腕伸筋群を主に鍛えるエクササイズ(2 件のエクササイズ)
スタンディング・リバースグリップ・バーベル・リストカールは、前腕伸筋を鍛える孤立種目です。この動作は前腕の発達のバランスを取り、完全な前腕の筋力を作るのに優れています。
リバースグリップバーベルリストカールは前腕伸筋を対象とする分離種目です。前腕の筋肉量・握力・筋肉バランスの改善に優れています。
