Appui
Sans Appui
Informations sur l'élément
Avantages
- •Engagement maximal du tronc
- •Force fonctionnelle
- •Activation des stabilisateurs
Conseils
- •Maintenir une posture correcte
- •Engager le tronc tout au long
- •Contrôler la charge
Erreurs fréquentes
- •Mauvaise posture
- •Élan excessif
- •Tronc faible