Appui

Appui Poitrine

Informations sur l'élément

Nom abrégé

Poitrine

Description

Montage avec appui sur la poitrine pour réduire la charge sur le bas du dos (par ex. rameurs avec appui).

Quand l'utiliser

Idéal pour les exercices du dos quand le bas du dos est fatigué ou pour une isolation stricte

Alias

Avec appui, Appui poitrine

Avantages

•Protection du bas du dos
•Technique stricte imposée
•Accent sur l'isolation

Conseils

•Poitrine à plat contre le coussin
•Régler la hauteur du coussin
•Serrer les omoplates

Erreurs fréquentes

•Poitrine ne touchant pas le coussin
•Mauvais positionnement du coussin
•Utiliser l'élan

Voir tous les Appui

Appui

Appui Poitrine

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Nom abrégé

Poitrine

Description

Montage avec appui sur la poitrine pour réduire la charge sur le bas du dos (par ex. rameurs avec appui).

Quand l'utiliser

Idéal pour les exercices du dos quand le bas du dos est fatigué ou pour une isolation stricte

Alias

Avec appui, Appui poitrine

Avantages

•Protection du bas du dos
•Technique stricte imposée
•Accent sur l'isolation

Conseils

•Poitrine à plat contre le coussin
•Régler la hauteur du coussin
•Serrer les omoplates

Erreurs fréquentes

•Poitrine ne touchant pas le coussin
•Mauvais positionnement du coussin
•Utiliser l'élan

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Description

Montage avec appui sur la poitrine pour réduire la charge sur le bas du dos (par ex. rameurs avec appui).

Quand l'utiliser

Idéal pour les exercices du dos quand le bas du dos est fatigué ou pour une isolation stricte

Alias

Avec appui, Appui poitrine

Avantages

•Protection du bas du dos
•Technique stricte imposée
•Accent sur l'isolation

Conseils

•Poitrine à plat contre le coussin
•Régler la hauteur du coussin
•Serrer les omoplates

Erreurs fréquentes

•Poitrine ne touchant pas le coussin
•Mauvais positionnement du coussin
•Utiliser l'élan

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