Prise
Prise en Pronation
Informations sur l'élément
Avantages
- •Standard pour les exercices de tirage
- •Développe la force des avant-bras
- •Évite la sur-sollicitation des biceps
Conseils
- •Garder les poignets droits
- •Saisir fermement mais sans excès
- •Enrouler le pouce autour de la barre
Erreurs fréquentes
- •Force de préhension faible
- •Poignets cassés vers l'arrière
- •Prise trop large ou trop étroite