bench-angle
Banc Plat
Informations sur l'élément
Avantages
- •Développement global de la poitrine
- •Potentiel de force maximal
- •Activation musculaire équilibrée
Conseils
- •Rétracter les omoplates
- •Pieds fermement posés
- •Maintenir une cambrure dans le bas du dos
Erreurs fréquentes
- •Épaules enroulées vers l'avant
- •Pieds instables
- •Cambrure excessive