bench-angle
Banc Décliné
Informations sur l'élément
Avantages
- •Accent sur le bas de la poitrine
- •Stress réduit sur l'épaule
- •Amplitude de mouvement plus courte
Conseils
- •Bien caler les jambes
- •Maintenir le contrôle
- •Être prudent à la montée et à la descente du banc
Erreurs fréquentes
- •Descendre trop bas
- •Mauvaise fixation des jambes
- •Afflux de sang à la tête