
Exercices qui travaillent principalement le Sous-scapulaire(2 exercices)
La rotation interne épaule câble est un exercice d'isolation qui cible le sous-scapulaire et les rotateurs internes. Cet exercice est excellent pour la santé de l'épaule, la prévention des blessures et le développement équilibré de la coiffe des rotateurs.
La rotation interne épaule haltère est un exercice d'isolation qui cible le sous-scapulaire et les rotateurs internes. Cet exercice est excellent pour la santé de l'épaule, la prévention des blessures et le développement équilibré de la coiffe des rotateurs.

Exercices qui travaillent principalement le Sous-scapulaire(2 exercices)
La rotation interne épaule câble est un exercice d'isolation qui cible le sous-scapulaire et les rotateurs internes. Cet exercice est excellent pour la santé de l'épaule, la prévention des blessures et le développement équilibré de la coiffe des rotateurs.
La rotation interne épaule haltère est un exercice d'isolation qui cible le sous-scapulaire et les rotateurs internes. Cet exercice est excellent pour la santé de l'épaule, la prévention des blessures et le développement équilibré de la coiffe des rotateurs.