Muscles individuelsShoulders
Sous-scapulaire
Informations musculaires
Exercices ciblant principalement
Exercices qui travaillent principalement le Sous-scapulaire(2 exercices)
Subscapularis
PoulieRotation interne épaule câble
La rotation interne épaule câble est un exercice d'isolation qui cible le sous-scapulaire et les rotateurs internes. Cet exercice est excellent pour la santé de l'épaule, la prévention des blessures et le développement équilibré de la coiffe des rotateurs.
Isolation
Subscapularis
HaltèreRotation interne épaule haltère
La rotation interne épaule haltère est un exercice d'isolation qui cible le sous-scapulaire et les rotateurs internes. Cet exercice est excellent pour la santé de l'épaule, la prévention des blessures et le développement équilibré de la coiffe des rotateurs.
Isolation