Músculos IndividualesBack

Elevador de la Escápula

Información Muscular

Descripción

Músculo que eleva la escápula y asiste en el movimiento del cuello.

Origen

Apófisis transversas de C1-C4

Inserción

Parte superior de la escápula

Acciones Primarias

Encoger los hombros, rotación hacia abajo de la escápula

También Conocido Como

elevador

Ejercicios de Objetivo Secundario

Ejercicios donde el Elevador de la Escápula actúa como músculo secundario(3 ejercicios)

Trapezius Upper+2

Máquina

Encogimiento de Hombros en Máquina Smith

El encogimiento de hombros en máquina Smith es un ejercicio de aislamiento que trabaja el trapecio superior. La trayectoria fija de la barra proporciona estabilidad y es excelente para el desarrollo del trapecio.

Aislamiento

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Elevador de la Escápula

Información Muscular

Descripción

Músculo que eleva la escápula y asiste en el movimiento del cuello.

Origen

Apófisis transversas de C1-C4

Inserción

Parte superior de la escápula

Acciones Primarias

Encoger los hombros, rotación hacia abajo de la escápula

También Conocido Como

elevador

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Ejercicios donde el Elevador de la Escápula actúa como músculo secundario(3 ejercicios)

Trapezius Upper+2

Máquina

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Ejercicios de Objetivo Secundario

Encogimiento de Hombros en Máquina Smith

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Encogimiento de Hombros en Máquina Smith

Encogimiento de Hombros Trasero en Máquina Smith

Encogimiento de Hombros con Mancuernas

Encogimiento de Hombros Trasero en Máquina Smith

Encogimiento de Hombros con Mancuernas