Einzelne MuskelnForearm

Unterarmbeuger

Muskelinformationen

Beschreibung

Muskeln auf der Handinnenseite des Unterarms, die für Handgelenkbeugung und Greifen zuständig sind.

Ursprung

Innenseite des Ellenbogens

Ansatz

Finger und Handgelenk

Primäre Funktionen

Handgelenk nach vorne beugen, Fingerbeugen, Griffkraft

Auch bekannt als

Handgelenkbeuger, Beugemuskeln

Primäre Zielübungen

Übungen, die primär den Unterarmbeuger trainieren(2 Übungen)

Forearm Flexors

Langhantel

Stehender Langhantel-Handgelenkcurl

Der stehende Langhantel-Handgelenkcurl ist eine Isolationsübung, die die Unterarmbeuger beansprucht. Diese Bewegung ist hervorragend für den Aufbau von Unterarmgröße und Griffkraft.

Isolationsübung

Forearm Flexors

Langhantel

Sitzender Langhantel-Handgelenkscurl

Der sitzende Langhantel-Handgelenkscurl ist eine Isolationsübung, die die Unterarmbeuger beansprucht. Die sitzende Position bietet Stabilität und ermöglicht strenge Form, was sie hervorragend für den Aufbau von Unterarmmasse und Griffstärke macht.

Isolationsübung

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