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그립

썸리스 그립(오픈 그립)

썸리스 그립(오픈 그립)

요소 정보

짧은 이름

썸리스

설명

엄지를 감지 않는 오픈 그립(일부 프레스에서 손목 부담을 줄이는 용도로 사용).

언제 사용?

손목 불편함이 있을 때 프레스 운동에 신중히 사용, 항상 보조자와 함께

별칭

오픈 그립, Thumbless, Open grip

장점

•손목 부담 감소
•더 나은 전완 정렬
•일부에게 더 편함

팁

•반드시 보조자와 함께 사용
•바를 손바닥에 안전하게
•고중량에는 사용 금지

흔한 실수

•바가 미끄러짐
•보조자 없이 고중량 리프트
•바 제어 불량

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