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그립

뉴트럴 그립

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뉴트럴 그립
요소 정보
짧은 이름
뉴트럴
설명
손바닥이 마주보는 중립 그립.
언제 사용?
로우, 프레스, 풀다운에서 관절 편안함이 우선일 때 이상적
별칭
중립, Neutral, Parallel
장점
  • •손목과 팔꿈치 친화적
  • •균형잡힌 근육 활성화
  • •관절 스트레스 감소
팁
  • •손목 중립 유지
  • •팔꿈치 정렬 유지
  • •전체 범위에서 제어
흔한 실수
  • •손목 굽힘 허용
  • •잘못된 팔꿈치 위치
  • •반동 사용
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