전완 신전근을(를) 주요 타겟으로 하는 운동(2 개)
스탠딩 리버스 그립 바벨 손목 컬은 전완근 신근을 목표로 하는 고립 운동입니다. 이 동작은 전완근 발달의 균형을 맞추며 완전한 전완근 근력을 키우는 데 탁월합니다.
리버스 그립 바벨 리스트 컬은 전완근 신근을 목표로 하는 고립 운동입니다. 이 운동은 전완근 근육량, 악력, 근육 불균형 예방에 탁월합니다.
