둔근
둔근 중 가장 크고 강력하여 엉덩이 폄, 스프린트, 리프팅 파워에 관여한다.
엉덩이 벌림, 안쪽돌림, 골반 안정화에 관여하는 중요한 고관절 근육입니다.
엉덩이 바깥쪽에서 골반 안정성 및 다리 벌리기에 중요한 역할을 한다.
고관절 바깥돌림과 골반 안정화에 중요한 심부 근육으로 좌골신경 문제와 연관이 많습니다.
둔근 중 가장 작으며 고관절 안정화와 부드러운 움직임 조절에 관여한다.
