トレーニング記録もプログラムも、Repriot アプリで
サポート

チェストサポート

Loading...
チェストサポート
要素情報
略称
チェスト
説明
胸を支えて腰の負担を軽減するセットアップ（サポートロウなど）。
使用する場面
腰が疲れているときや厳格な単独刺激のための背中の種目に理想的
別名
チェストサポート, Supported
メリット
  • •腰の保護
  • •厳格なフォームの強制
  • •単独刺激への集中
ヒント
  • •胸をパッドに平らにつける
  • •パッドの高さを調整する
  • •肩甲骨を寄せる
よくある間違い
  • •胸がパッドに接触しない
  • •パッドの位置が悪い
  • •反動を使う
すべてのサポートを見る
チェストサポート | Repriot