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グリップ

フックグリップ

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フックグリップ
要素情報
略称
フック
説明
親指を指で押さえて固定するグリップ（高重量の引く動作・オリンピックリフトに活用）。
使用する場面
最大限のグリップ安定性が必要なオリンピックリフトや高重量デッドリフトに不可欠
別名
Hook grip, オリンピックフックグリップ
メリット
  • •非常に強いグリップ
  • •バーの回転を防ぐ
  • •オリンピックリフトに不可欠
ヒント
  • •最初は親指にテープを巻く
  • •徐々に耐性をつける
  • •最初の2本の指で親指を固定する
よくある間違い
  • •親指を正しく巻かない
  • •不快感で早々に諦める
  • •親指の位置が悪い
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