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器具

レジスタンスバンド

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レジスタンスバンド
要素情報
略称
バンド
説明
弾力性のあるレジスタンスバンド。
使用する場面
ウォームアップ、リハビリ、追加負荷の付与に適する
別名
バンド, Band
メリット
  • •可変負荷
  • •関節にやさしい
  • •持ち運び可能
ヒント
  • •バンドの状態を確認する
  • •アンカーポイントを確保する
  • •伸びをコントロールする
よくある間違い
  • •バンドを伸ばしすぎる
  • •アンカーの固定が甘い
  • •バンドを跳ね返らせる
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