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器具

ケーブルマシン

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ケーブルマシン
要素情報
略称
ケーブル
説明
一定の張力を保つためのケーブルプーリーシステム。
使用する場面
単関節種目、一定張力のトレーニング、さまざまな負荷角度に最適
別名
ケーブル, Cable
メリット
  • •一定の張力
  • •複数の角度オプション
  • •関節にやさしい負荷
ヒント
  • •プーリーの高さを適切に調整する
  • •コントロールされた動きを保つ
  • •レップ全体で張力を維持する
よくある間違い
  • •反動を使いすぎる
  • •マシンから離れすぎて立つ
  • •終端で張力を失う
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