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ミッドケーブル

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ミッドケーブル
要素情報
略称
ミッド
説明
胸・肩の高さのケーブル。
使用する場面
ケーブルフライ、ロウ、水平方向のプレス・プル動作に理想的
別名
中間, Mid
メリット
  • •水平方向の動作
  • •胸と肩のトレーニング
  • •汎用的な配置
ヒント
  • •対象筋と位置を揃える
  • •安定したスタンスを保つ
  • •張力を一定に保つ
よくある間違い
  • •高さが揃っていない
  • •立ち位置が不安定
  • •体を過度に傾ける
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