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ローケーブル

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ローケーブル
要素情報
略称
ロー
説明
足首・床の高さのケーブル。
使用する場面
バイセップカール、アップライトロウ、下から上へのケーブル動作に最適
別名
低い, Low
メリット
  • •上向きの引く角度
  • •上腕二頭筋と三角筋後部のトレーニング
  • •股関節と脚の種目
ヒント
  • •最も低い位置に設定する
  • •ケーブルを足に当てない
  • •軌道をコントロールする
よくある間違い
  • •ケーブルが脚に当たる
  • •開始位置が悪い
  • •反動を使う
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