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アタッチメント

Vバーアタッチメント

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Vバーアタッチメント
要素情報
略称
Vバー
説明
狭いグリップ用のV字バー。
使用する場面
クローズグリップロウ、プレスダウン、ニュートラルグリップのケーブル動作に理想的
別名
ブイバー, V bar
メリット
  • •ニュートラルグリップの位置
  • •クローズグリップのトレーニング
  • •快適な手首の角度
ヒント
  • •V字部分を握る
  • •肘を安定させて保つ
  • •全体を通してコントロールする
よくある間違い
  • •広く握りすぎる
  • •肘を開く
  • •コントロール不良
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