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アタッチメント

ストレートバーアタッチメント

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ストレートバーアタッチメント
要素情報
略称
ストレートバー
説明
まっすぐなケーブルバー。
使用する場面
プレスダウン、カール、ロウなどの標準的なケーブル種目に使用
別名
ストレートバー, Straight bar
メリット
  • •固定された手の位置
  • •高重量での負荷
  • •伝統的な動作
ヒント
  • •グリップ幅を一定に保つ
  • •バーの軌道をコントロールする
  • •手首をニュートラルに保つ
よくある間違い
  • •グリップが広すぎたり狭すぎたりする
  • •バーがぐらつく
  • •手首への負担
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