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アタッチメント

ラットプルダウンバー

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ラットプルダウンバー
要素情報
略称
ラットバー
説明
ラットプルダウンによく使われる長いバーのアタッチメント。
使用する場面
ラットプルダウンとワイドグリップのケーブル種目に不可欠
別名
プルダウンバー, Lat bar
メリット
  • •ワイドグリップの選択肢
  • •広背筋の発達
  • •複数のグリップ位置
ヒント
  • •快適なグリップ幅を見つける
  • •上部の胸に向けて引く
  • •上昇をコントロールする
よくある間違い
  • •過度に後ろに傾く
  • •首の後ろに引く
  • •反動を使う
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