トレーニング記録もプログラムも、Repriot アプリで
アタッチメント

Dハンドルアタッチメント

Loading...
Dハンドルアタッチメント
要素情報
略称
Dハンドル
説明
片手用のD字ハンドル。
使用する場面
片腕のケーブル種目、片側トレーニング、単独刺激のトレーニングに最適
別名
ディーハンドル, D handle
メリット
  • •片側のトレーニング
  • •フルレンジの可動域
  • •筋肉のバランス
ヒント
  • •しっかり握る
  • •回転をコントロールする
  • •左右を均等に行う
よくある間違い
  • •反動を使う
  • •過度な回転
  • •左右で不均等な動作
すべてのアタッチメントを見る