Posición
Arrodillado Erguido
Información del Elemento
Beneficios
- •Elimina el impulso de las piernas
- •Enfoque en core y glúteos
- •Práctica de extensión de cadera
Consejos
- •Rodillas a la anchura de las caderas
- •Aprieta los glúteos
- •Mantén una postura erguida
Errores Comunes
- •Sentarse sobre los talones
- •Escasa activación del glúteo
- •Inclinarse hacia delante