Posición
De Pie
Información del Elemento
Beneficios
- •Implicación de todo el cuerpo
- •Fuerza funcional
- •Requiere estabilidad del core
Consejos
- •Mantén la columna neutra
- •Activa el core en todo momento
- •Mantén los pies estables
Errores Comunes
- •Mala postura
- •Inclinarse hacia atrás o adelante
- •Base inestable